TEENUSED
Coaching
Online coaching on paindlik viis kogu treeningprotsessi jälgimiseks läbi online. Sa saad personaalse treeningu- ja toitumiskava koos täpsete juhistega, iganädalased check-in videokõned / suhtluse, pideva tagasiside ning selge süsteemi, mis aitab sul oma eesmärkideni jõuda. Koostöö minimaalne kestus on 3 kuud – aeg, mis on vajalik esimeste suurte ja püsivate tulemuste saavutamiseks.
Kavad
Treening- ja toitumiskavad on loodud sinu eesmärkidest, võimalustest ja vajadustest lähtuvalt. Saad personaalse kava koos täpsete juhistega, et treenida targalt ja progresseeruvalt, süüa tervislikult, maitsvalt ja tasakaalustatult ning liikuda kindlalt oma eesmärkide poole.
Need kavad annavad sulle selge suuna ja plaani, lihtsustavad igapäevaseid valikuid ning aitavad saavutada püsivaid tulemusi. Pärast esimest kava on järgmine kava -15% soodsam.
Personaaltrennid
Personaaltreening on sulle, kui soovid tutvuda jõusaali ja masinatega, õppida harjutuste õiget tehnikat või teha tugeva trenni treeneri juhendamisel. Treeningu käigus ei tee sa ainult trenni – saad ka vastused oma küsimustele, praktilisi teadmisi ja kohest tagasisidet, et saavutada maksimaalne tulemus.
Personaaltreeningus saad personaalse juhendamise, tehnika korrigeerimise ja toe, mis aitab sul ohutult ja kindlalt oma eesmärkideni liikuda.
Paketid
Kui oled valmis astuma järgmise sammu oma parema mina ja elustiili suunas, olen loonud erinevad paketid, mida saad iseseisvalt järgida. Paketid aitavad sul kiiremini eesmärkideni jõuda, hoida järjepidevust treeningul ja pakkuda struktureeritud, progreseeruvat plaani. Lisaks sisaldavad paketid maitsvaid retsepte, kohandatud sinu toitumisharjumuste ja eesmärkide järgi.
Nõustamine/ konsultatsioon
Avasta, kuidas tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning progresseeruv ja õige treening parandavad sinu vaimset ja füüsilist heaolu. Aitan sul analüüsida ja täiustada praeguseid harjumusi, et need toetaksid sinu eesmärke, elustiili ja püsivaid tulemusi. Saad personaalse juhendamise, praktilisi toitumis- ja treeningsoovitusi ning samm-sammulist tuge, et teha paindlikke ja jätkusuutlikke muutusi.
NB! Soomes pakutavate teenuste ja hinnakirja jms saamiseks palun võta minuga ühendust mhalliktraining@gmail.com või @mh.trainingg Instagramis/ MH Training Facebookis või täida “kontaktid” form.